鄧州網訊  細節往往決定著事情的成敗，高考中的細節尤其如此。明天，我市考生就要走上考場，記者特別采訪了教育、衛生部門有關人士和心理專家，請他們根據往年高考中遇到的一些問題，特向考生作出以下提示，供考生和家長參考。

考生一定要自己看考場

今天下午考生一定要自己看考場，看看考點的衛生間在哪里，熟悉一下周圍的環境，到考場內找到自己的考試座位，靜靜地坐上10分鐘，以增加對考場的親切感?？纯紙鰜砘氐穆飞弦嬎闼脮r間，考慮紅燈、堵車等因素，計劃出發時間。

考試用品自己準備

考試前一天晚上，考生要親手準備第二天使用的東西，做到不遺漏。鋼筆、圓珠筆、涂答題卡的2B鉛筆、橡皮，符合規定的直尺、圓規、三角板等都要準備好，準考證、身份證也最好一起放進文具袋。

考前不打“疲勞戰”

臨考前，不要“開夜車”、不打“疲勞戰”。

高考前夜，有考生可能會突然出現腦子一片空白的情況，這是一種正常的“信息暫時梗阻”現象，考生只要心平氣和地呆幾分鐘，記憶就會自動恢復。

核對試卷是否完整

早晨出門前檢查文具盒里的考試用品、準考證等是否齊備。出發時間計劃要充裕，進考場前看有無必要去一次廁所。

進入考場后對號入座，檢查座位上的座號標簽與自己的準考證號是否一致；準考證放在桌子上角以備監考老師對照檢查；認真聽取監考老師講解考場規則。

試卷下發后首先檢查試卷是否缺張、少頁等；拿到試卷后在指定位置填寫姓名、準考證號、考試科目、座號等，尤其不要忘記填寫座號。

外語考試入場提早

今年外語考試仍安排在該科目筆試考試的前30分鐘進行，考生14：30入場，14：45禁止遲到考生入場，開始分發答題卡，14：50開始分發試卷和試聽（兩者同步進行），15：00聽力考試開始，播放正式考試內容。聽力考試期間，嚴禁考生做其他部分的試題，聽力部分結束時，將會有“聽力部分到此結束”的提示語，此時考生方可做其他部分的試題，否則按違規處理。

嚴禁考生提前交卷出場

從去年開始，我省規定每科考試結束前，考生不得提前交卷出場，今年繼續執行。

考后不要對答案

每科考試結束后，考生不要對答案，以免造成心理波動?？纪暌婚T后，要迅速轉變角色進入下一門的臨戰狀態。

遇到意外情況怎么辦

如果考生發現忘記帶準考證、身份證時，不要自己回家取，可以向考點老師說明情況，經主考批準可先進場考試，并委托他人在考試結束前取回交監考老師核查。

如果考場上文具出現意外，可以舉手向監考老師求助，考場一般都備有應急文具。

若在趕考途中遇到堵車，可向交警求助；如有發熱等身體不適癥狀，應及時報告工作人員。

睡前、考試前不宜做劇烈運動

睡前、考試前1小時內不要進行體力消耗大、易產生疲勞的運動，以免影響休息和考試。

三餐飲食要得當

早餐一定要吃，否則容易發生低血糖昏厥現象。多吃補腦食物，如魚類、豆制品、雞蛋、牛奶等，不要暴飲暴食。

午餐應做到有糧、有肉、有菜、有豆，干稀搭配。

晚餐不宜吃得過飽，尤其是不宜吃油膩的食物，以免導致消化不良，影響考試。